על תוכנית אימונים אידיאלית

.הרבה פעמים אנשים מחפשים תוכנית אימונים אידיאלית
האמת היא שלרוב האנשים עדיף תוכנית סאב אופטימילית
שבה הם יתמידו לאורך זמן
.מאשר תוכנית אופטימלית שלא יעמדו בה
עדיף להתאים את התוכנית לחיים מאשר את החיים לתוכנית
בהנחה שזה לא המקצוע שלך כמובן