להתאמן על הבוקר

גם אם אתה אדם של בוקר ברוב המקרים זו לא שעה אידיאלית להתאמן מבחינה פיזיולוגית. היתרון בלהתאמן על הבוקר הוא ש..תופים…זה על הבוקר. שמעתי פעם מישהו מסביר איך אתה מתחיל את הבוקר עם כוס של רצון חופשי. כל שעה שעוברת משהו מוריד לך את מפלס הכוס – עבודה,ילדים,משפחה ומה לא. בסוף היום אתה מסיים עם כוס ריקה ורוב האנשים מעדיפים להיכנע לנטפליקס מאשר לעשות אימון. קל להגיד תקום שעה אחת קודם אבל זו המציאות. אם זה מספיק חשוב לך לישון מוקדם יותר. אמרתי שזה פשוט לא אמרתי שזה קל