על אחוזי שומן

משפט שכיח אצל אנשים זה אני שנים כבר אותו משקל..אבל איך זה יכול להיות שאני משמין

נניח שאתה שוקל 100 קילו עם 20 אחוזי שומן, כלומר יש לך 20 קילו שומן בגוף

אתה לא מתאמן, אוכל אותו הדבר, הגיל עושה את שלו..אתה מאבד מסת שריר ועכשיו אתה 22

אחוזי שומן  .אכן המשקל אותו הדבר אבל נוספו לך שני קילו שומן – כלומר אתה שמן יותר באותו

משקל 

כאן נכנסת לתמונה חשיבות פעילות גופנית בכלל ועבודה עם התנגדות בפרט